Beleza

Haircare: como e quais alimentos podemos usar para cuidar do cabelo

Você certamente já ouviu falar sobre uma receitinha de máscara de abacate para hidratar o cabelo ou sobre borrifar vinagre de maçã para diminuir o frizz. Mas, será que realmente é possível aproveitar as propriedades dos alimentos para cuidar do cabelo?

Por: Redação em 14 de abril de 2021

Você certamente já ouviu falar sobre uma receitinha de máscara de abacate para hidratar o cabelo ou sobre borrifar vinagre de maçã para diminuir o frizz. Mas, será que realmente é possível aproveitar as propriedades dos alimentos para cuidar do cabelo? Segundo Ana Carina Junqueira, tricologista em São Paulo, sim.

“Existem muitos alimentos relacionados a saúde dos fios, que são benéficos tanto na sua forma oral como em uso tópico. A máscara de abacate com azeite, por exemplo, é uma fonte lipídica importante que age como um potente hidratante para fios mais grossos e bastante danificados, assim como a babosa”, diz.

E engana-se quem pensa que eles podem ser aplicados apenas nas pontas. A tricologista conta que algumas receitinhas podem ser levadas sem medo para o couro cabeludo. “Quem possui descamação intensa no couro cabeludo (semelhante a caspa) pode se beneficiar do uso de máscara exfoliante feita de açúcar granulado, óleo de coco e óleo essencial de hortelã pimenta, por exemplo. Já compostos como óleo de alecrim e semente de abóbora favorecem o crescimento dos fios quando aplicados na raiz”, completa.

Na hora de saber a frequência ideal do uso de ingredientes naturais é importante observar as necessidades dos seus fios para fazer um tratamento adequado. “Depende do tipo de cabelo. Em geral cabelos secos e ressecados se beneficiam de máscaras a base de abacate, azeite e ovo. Já cabelos mais oleosos se beneficiam de alimentos cítricos como limão ou de vinagre de maçã”, indica. Além de tomar algumas outras precauções para que o resultado seja satisfatório. “Evite ferramentas de calor, não durma com os cabelos molhados e nem esfregue a toalha, pois tudo isso leva a quebra, queda e danifica o fio”, diz Roseli Siqueira, esteticista e cosmetóloga queridinha de famosas como Guilhermina Guinle e Izabel Goulart.

Para te ajudar a encontrar respostas (e, de quebra conquistar madeixas mais belas e saudáveis) conversamos com as especialistas que explicam os benefícios dos ingredientes mais indicados para cuidar dos fios. Confira:

Vinagre de maçã
Use o vinagre de maçã para minimizar a caspa. “Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com uma colher de sopa de chá de camomila e aplique no couro cabeludo. Aguarde meia hora e lave o cabelo”, indica Roseli.

Banana
O mel é fonte de oligoelementos e ajuda a regenerar as células. Amasse meia colher de sopa de abacate com uma colher de chá de mel. Aplique no comprimento e pontas para hidratar. Deixe por 15 minutos e enxágue. “A máscara de banana, ovo e mel também nutre os fios, deixando-os com muito brilho”, conta Ana.

Abacate
Para desintoxicar e potencializar a hidratação, use uma colher de sopa do óleo 100 % natural com a mesma medida de abacate. Misture bem e aplique nos fios, envolvendo-os em uma toalha quente para os ativos penetrarem. Deixe agir por alguns minutos e enxágue. Roseli conta que o abacate é muito nutritivo, tira o ressecamento e o quebradiço do cabelo.

Hortelã ou Chá Branco
Sim, você também pode usar chá. É só fazer a infusão, esperar amornar e com as pontas dos dedos aplicar no couro cabeludo, fazendo movimentos leves e circulares. Aguarde 15 minutos e enxágue.

Cuidados extras
As especialistas alertam que, mesmo sendo produtos naturais, eles podem causar irritações. “Qualquer produto, seja ele de origem natural ou industrializado, não deve ser aplicado no couro cabeludo lesionado ou sensibilizado. Também devemos tomar cuidado com fios com química, principalmente com reflexos pois alguns compostos podem alterar a cor dos fios”, alerta Ana.

Fora isso, é sempre bom consultar seu dermatologista, não exagerar na quantidade e nem fazer misturas por conta própria. “Por exemplo, o limão pode manchar a pele, assim como o leite de mamão. Vejo direto receitas caseiras com ambos para os cabelos. É um perigo!”, diz Roseli.

Apesar dos benefícios de máscaras e tratamentos caseiros, ter uma alimentação balanceada, rica em alguns nutrientes também é essencial para manter a a saúde dos fios em dia. “Carnes, soja e ovo são importantes fontes de proteínas e vitaminas do complexo B – os principais constituintes da estrutura do fio de cabelo – e seu consumo favorece o crescimento do cabelo, previne a queda e fortalece o fio”, finaliza Ana.

Fonte: Haircare: como e quais alimentos podemos usar para cuidar do cabelo – Revista Glamour | Beleza (globo.com)