☰
  • NOTÍCIAS
    • Ambiente
    • Artigo
    • Beleza
    • Brasil
    • Cidades
    • Ciência
    • Cinema
    • Comportamento
    • Cotidiano
    • Crônicas
    • Cultura
    • Decoração
    • Dermatips
    • Economia
    • Educação
    • Entretenimento
    • Entrevista
    • Esporte
    • Geral
    • Life Style
    • Mercado
    • Moda
    • Motor
    • Mundo
    • Música
    • Paladar
    • Política
    • Religião
    • Saúde
    • Sociedade
    • Tecnologia
    • Turismo
    • Vinhos
  • COLUNISTAS
    • Camila Misse
    • Flavia Teixeira
    • Itamar Gurgel
    • Janine Bastos
    • Marilene Depes
    • Nicolle Viana
    • Poly Rabbi
    • Regina Monteiro
    • Sergio Damião
    • Thais Novaes
    • Wilson Márcio Depes
  • LEIA PLAY
ASSINE!
  • Início
  • Colunistas
  • Leia Play
  • Assine
Férias, sombra e água fresca = Morro de São Paulo, Bahia
Life Style

Férias, sombra e água fresca = Morro de São Paulo, Bahia

Um destino pequenino, que encanta por suas belezas naturais, seu povo alegre e sua simplicidade localizado na extremidade nordeste da Ilha de Tinharé do Brasil, no Oceano Atlântico. A vila Alberga encantadoras praias com palmeiras, águas mornas e claras.

Treinar durante uma viagem de férias ?!
Life Style

Treinar durante uma viagem de férias ?!

Mas, se a viagem for longa e você quiser manter o corpo em movimento e garantir que seu condicionamento físico não seja prejudicada, acorde um pouco mais cedo, tome um belo café da manhã e se exercite pelo menos 30 minutos.

Jericoacoara: um paraíso de lugar
Life Style

Jericoacoara: um paraíso de lugar

São inúmeros pontos turísticos e passeios pra desfrutar do melhor que esse paraíso pode oferecer. Passeios com quadriciclos, visitar a árvore da preguiça, pedra furada além de lindas dunas para explorar cada pedacinho.

Sem desculpas
Life Style

Sem desculpas

São inúmeros benefícios que temos ao praticar alguma atividade mesmo que seja pouco tempo. Melhora a circulação sanguínea, disposição, emagrecimento, tonificação da musculatura, melhora o bem estar e a qualidade de vida.

Receitinha FIT
Life Style

Receitinha FIT

O tomate também possui muito minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, cálcio e frutose. Agora que nos familiarizamos com o famoso tomatinho, papel e caneta na mão e vamos aprender a fazer a receita.

Buscador ou fugitivo
Life Style

Buscador ou fugitivo

Os que fogem dos desafios, são pessoas inseguras e que têm medo de olhar para dentro de si. Elas não se conhecem muito bem e ficam assustadas com a possibilidade de algo no seu interior ser desagradável. Agora que você já sabe, o que deve ser feito com essa informação ?

Fortalecendo o tríceps sural
Life Style

Fortalecendo o tríceps sural

Podemos considerar as panturrilhas nosso segundo coração porque ao movimentá-las, a musculatura comprimirá as veias da perna e facilitará o retorno do sangue ao coração.

Entre em forma sem sair do sofá
Life Style

Entre em forma sem sair do sofá

São inúmeros os exercícios que podemos executar, sendo a maioria calisténicos, ou seja, o próprio corpo é o principal recurso e incluem adaptações mais fáceis para quem está começando.

Automassagem para: relaxar, aliviar a dor de cabeça e amenizar o estresse
Life Style

Automassagem para: relaxar, aliviar a dor de cabeça e amenizar o estresse

É, a rotina atual é muito cruel com diversas partes do nosso corpo, não é mesmo? Dores nas costas, nos músculos e na cabeça são alguns dos problemas físicos que surgiram durante a quarentena.

Bumbum na nuca
Life Style

Bumbum na nuca

Para quem não sabe, o bumbum é um músculo que liga a cintura pélvica com o osso da coxa. E existem três tipos que formam essa estrutura no corpo: glúteo mínimo, médio e máximo.

Vivenciando o “novo normal”
Life Style

Vivenciando o “novo normal”

Outra coisa é você optar por um lugar com poucas pessoas, onde exista realmente distanciamento. Ou seja, pratique o BOM SENSO sempre!

Que tal conquistar aquele “tanquinho”
Life Style

Que tal conquistar aquele “tanquinho”

Se aquela famosa gordurinha localizada na barriga está incomodando e parece impossível de sair, não se preocupe, existem vários exercícios que são grandes aliados de quem quer perder gordura abdominal de maneira eficaz.

  • 1
  • 2
  • »

Notícias

  • Ambiente
  • Artigo
  • Beleza
  • Brasil
  • Cidades
  • Ciência
  • Cinema
  • Comportamento
  • Cotidiano
  • Crônicas
  • Cultura
  • Decoração
  • Dermatips
  • Economia
  • Educação
  • Entretenimento
  • Entrevista
  • Esporte
  • Geral
  • Life Style
  • Mercado
  • Moda
  • Motor
  • Mundo
  • Música
  • Paladar
  • Política
  • Religião
  • Saúde
  • Sociedade
  • Tecnologia
  • Turismo
  • Vinhos

REVISTA LEIA

Fale conosco Anúncie

TEL.: 28 3036 2010
RUA JOÃO VALDINO , N 01 , CORONEL BORGES
CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES
CEP: 29306-010

BAIXE NOSSO APLICATIVO GRÁTIS!

SIGA REVISTA LEIA:

© 2021 REVISTA LEIA - Todos os direitos reservados.

Desenvolvido por LOAD