Com a suspensão de esportes coletivos, o beach tennis se tornou uma opção para se exercitar com poucas pessoas (mantendo o distanciamento conforme recomendado devido a pandemia) e se ainda divertir.
Para ter ideia, na pesquisa no ano de 2019 essa modalidade ocupou apenas a 26º posição. Com o isolamento social, o mercado fitness rapidamente se adaptou, trazendo um modelo remoto que agradou bastante gente.
Com apenas uma ou duas garrafas de 2 litros com água, você poderá se exercitar em casa ou onde desejar. Mas, antes de começar, lembre-se de fazer, sempre, uma sequência de aquecimento com alongamento.
Mesmo sem equipamentos, é possível continuar a prática de exercícios e fazer um bom treino de pernas em casa. Mas é preciso ter foco e periodicidade.
É importante ter cuidados para evitar lesões, sobretudo na coluna cervical e complementar a atividade física com exercícios aeróbicos e dietas voltadas para a perda da gordura corporal localizada.
A origem em tupi-guarani significa “queda”. Segundo a lenda, quando o corpo do Beato Padre José de Anchieta, estava sendo conduzido pelos índios para ser sepultado em Vitória, eles deixaram cair o corpo, e exclamaram “ABA UBU!” No qual significa “o Padre Caiu!”
O mais difícil não é executar os exercícios, nem mesmo realizar os movimentos, o mais difícil mesmo é a decisão de começar, de querer fazer. Existe uma força mental que precisa ser estimulada para a superação da prostração.
As Ilhas Maldivas são um arquipélago de 1.196 ilhas espalhadas pelo Oceano Índico, sendo 203 delas habitadas. Consistem em 26 atóis, recifes de corais e bancos de areia.
O deserto de Dubai faz parte do Deserto Arábico e atrai todos os dias viajantes em busca de novas paisagens e experiências. Se deparar com as dunas alaranjadas ao pôr do sol é realmente uma sensação maravilhosa.
A cidade é a primeira capital mundial da ostentação e do luxo. Dubai surpreende o mundo pela velocidade com que cresce e oferece novas oportunidades para os viajantes.
Cada vez mais essas peças vem ganhando espaço. Isso porque, as peças feitas à mão possuem valor único com riqueza de detalhes que, muitas vezes, as máquinas não conseguem fazer.
Quando nos mantemos presos a uma rotina, nossa visão do mundo ou do que está acontecendo ao nosso redor acaba sendo reduzida. Mas quando viajamos, os lugares, as pessoas, as culturas e o clima aumenta a nossa criatividade em todos os sentidos.