Comportamento

Yoga cada vez mais popular entre os cachoeirenses

A prática amplia a faculdade mental, harmonizando o indivíduo como um todo, promovendo o equilíbrio psicofísico e saúde emocional. Em Cachoeiro, o professor de yoga, Marcelo Garruth, diz que cada vez mais pessoas estão procurando praticar.

Por: Redação em 23 de agosto de 2021

A yoga é um conjunto de conhecimentos e exercícios que existe há cinco mil anos e que trabalha o corpo e a mente. Unindo técnicas de respiração, posturas (Ásanas) e meditação. A prática amplia a faculdade mental, harmonizando o indivíduo como um todo, promovendo o equilíbrio psicofísico e saúde emocional.

Em Cachoeiro de Itapemirim, o professor de yoga, Marcelo Garruth, diz que cada vez mais pessoas estão procurando praticar. Um corpo integrado, harmônico, com as polaridades equilibradas será um instrumento facilitador para o desenvolvimento mental e espiritual. “Yoga é voltar a mente para um único objetivo e mantê-la concentrada nele sem qualquer distração”, explicou.

E finalizou: “yoga é para todas as pessoas que buscam o autoconhecimento e o equilíbrio interior, nos leva a um olhar não julgador para dentro de nós aonde todas as respostas se encontram, independente de religião ou credo, yoga é para mim e para você”.

Veja alguns benefícios

1 – Regulação hormonal
2 – Melhora do sistema imunológico
3 – Regulação da pressão arterial
4 – Diminuição do estresse
5 – Fortalecimento da sustentação muscular
6 – Alívio nos sintomas de ansiedade, depressão e pânico.

Yoga Caminho Luz a mais nova sala de prática de yoga da cidade.
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Marcelo Garruth 28 99974-7111