Saúde

Saiba quais são os principais hormônios para emagrecimento

Os hormônios são substâncias químicas responsáveis por controlar várias funções do organismo. Essas substâncias são produzidas e lançadas no sangue pelo sistema endócrino ou por neurônios especializados, funcionando como um sinalizador celular.

Por: Redação em 9 de outubro de 2020

O que você come e como você se exercita influenciam, claro. Mas é preciso entender que, para emagrecer de fato, todo o sistema hormonal precisa estar funcionando corretamente. Por isso, separamos aqui os principais hormônios para emagrecimento para te contar como eles afetam esse processo.

O que são hormônios

Os hormônios são substâncias químicas responsáveis por controlar várias funções do organismo. Essas substâncias são produzidas e lançadas no sangue pelo sistema endócrino ou por neurônios especializados, funcionando como um sinalizador celular.

Alguns dos principais hormônios do corpo humano são o GH (hormônio do crescimento), a tiroxina (T4), o ADH (antidiurético), a adrenalina, a insulina, o estrogênio, a progesterona, a prolactina, a testosterona, entre outros.

Existem alguns hormônios que são mais importantes nesse processo de emagrecimento.

Hormônios da Tireoide

O primeiro deles e o mais falado é o da Tireoide. Os hormônios da tireoide tem total influência sobre o metabolismo do corpo inteiro e eles fazem muita diferença. Tem muita gente que fala que engorda por causa ‘da tireóide’, mas não é bem assim. O hipotireoidismo é quando a tireoide produz os hormônios em uma quantidade diminuída.

Com certeza isso desacelera o metabolismo do corpo e, quando isso acontece, a pessoa vai ter uma dificuldade em emagrecer, então pode até haver influência mas a causa é essencialmente uma junção do hipotiroidismo mal controlado com a má alimentação e a falta de atividade física. O que a gente precisa é de um adequado controle hormonal.

Testosterona

A Testosterona é outro hormônio que faz parte de todo esse processo e é relacionada diretamente com ganho de massa magra e com a redução do percentual de gordura. Quanto mais massa magra, mais rápido é nosso metabolismo e mais fácil é o processo de emagrecimento.

A maioria das mulheres usam anticoncepcional, que tem hormônios femininos, e o uso desses hormônios interferem totalmente na testosterona. É necessário o acompanhamento médico para dosar esses hormônios, interpretá-los, a ponto de ajudar no controle ideal para o auxílio desse processo de emagrecimento.

GH

O GH é o hormônio responsável pelo crescimento e estimula a reprodução celular em humanos e outros animais vertebrados. Ele é um hormônio lipolítico e precisamos dele funcionando adequadamente para que tenhamos um melhor funcionamento do metabolismo e da ação de quebra de gordura, que facilita no processo de emagrecimento.

Para tê-lo em níveis adequados, é importante saber como está o seu sono, se você acorda descansado, se dorme pelo menos de 6 a 8 horas por noite… Porque a produção do GH é a noite e acontece em picos, de acordo com o ritmo circadiano. A pessoa que dorme mal, ou que acorda várias vezes ou sente que está sempre cansado, pode estar passando por uma deficiência de produção deste hormônio e isso atrapalha o emagrecimento.

Cortisol

O Cortisol é um hormônio que aumenta a glicose, substância que dá energia ao corpo e que, se não for adequadamente direcionada (para gasto em exercícios, por exemplo), é armazenada como gordura. Ele é um corticosteroide da família dos esteroides, produzido pela parte superior da glândula suprarrenal diretamente envolvido na resposta ao estresse. Em resumo: o estresse aumenta o cortisol e o cortisol aumenta a glicose, que pode aumentar o armazenamento de gordura.

Reposição Hormonal

Se algum desses hormônios está em níveis inadequados, é sim, indicado fazer o controle ou, em caso de deficiência, a reposição. Depois de uma minuciosa avaliação médica, se for preciso, a reposição hormonal deve ser feita. Estes são os hormônios mais importantes no processo de emagrecimento e de hipertrofia muscular. Por isso é preciso estar com todos  eles controlados, para poder auxiliar em todo o processo.

Fonte: boaforma.abril.com.br