Saúde

Saiba quais alimentos provocam e aliviam a azia

A azia é a sensação desagradável causada pelo jejum prolongado ou por algum alimento que irrita a mucosa do órgão, aumentando a produção de suco gástrico, provocando dores. Assim como a comida pode ocasioná-la, há ingredientes que ajudam a aliviar seus sintomas. 

Por: Redação em 25 de março de 2021

Caracterizada pela queimação no estômago, a azia é a sensação desagradável causada pelo jejum prolongado ou por algum alimento que irrita a mucosa do órgão, aumentando a produção de suco gástrico, provocando dores ou refluxo. Assim como a comida pode ocasioná-la, há ingredientes que ajudam a aliviar seus sintomas.

O chá de camomila é um anti-inflamatório natural, que ameniza o enjoo e as dores na região do estômago. O melhor é que a bebida não seja adoçada, pois o açúcar é um alimento que fermenta ao entrar no organismo e pode reduzir os efeitos da camomila.

Alimentos ricos em amido e de fácil digestão, como os carboidratos (arroz, batata e massas sem molhos, por exemplo), também podem ser benéficos para aliviar os sintomas da azia. Também é importante não ficar sem se alimentar por longos períodos de tempo, pois o jejum prolongado piora a azia.

As comidas que irritam a mucosa do estômago e devem ser evitadas em momentos de crise são: pimenta, café, molho shoyu, ketchup, salame, carne de porco, mostarda, bebidas alcóolicas e maionese. Também entram nessa lista as comidas enlatadas, embutidas, em conserva, frituras, queijos gordurosos, como parmesão e gorgonzola, e doces em geral.

Se o problema da azia for recorrente, é necessário marcar uma consulta médica para ver se o problema está relacionado a outras doenças. Se a queimação é frequente, é preciso analisar se a pessoa não tem uma gastriste ou úlcera, que podem piorar com o tempo.