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6 dicas para evitar o ressecamento das mãos em dias frios

Por conta da covid-19, a higienização dos dedos e das mãos com mais frequência é uma medida importante de prevenção. Por isso, hidratar essa região do corpo sempre que possível é essencial para repor nutrientes e evitar ressecamentos ou rachaduras.

Por: Redação em 9 de junho de 2021

É comum que durante o inverno e em dias de temperaturas frias, as mãos fiquem mais ressecadas. Agora ainda existe um fator a mais: as constantes lavagens e o frequente álcool em gel. Por conta da covid-19, a higienização dos dedos e das mãos com mais frequência é uma medida importante de prevenção. Por isso, hidratar essa região do corpo sempre que possível é essencial para repor nutrientes e evitar ressecamentos ou rachaduras.

“A mão é uma região que possui um menor número de glândulas sebáceas, fator este que facilita uma desidratação. Além disso, a mão está mais exposta aos agentes agressores externos, e por isso, pode sofrer uma maior agressão, quando comparada a outras regiões corporais. Alguns dos fatores que levam a um ressecamento são: pouca ingestão de água, alimentação desbalanceada e tabagismo, uso de produtos não adequados para determinados tipos de pele, banhos quentes e exposição a condições climáticas extremas”, explica o médico pós-graduado em Dermatologia Clínica, Getulio Nardelli.

Por que no inverno a pele fica mais ressecada?

Getulio Nardelli: Podemos considerar que nessa época do ano, somos submetidos a umidade do ar baixa e menores temperaturas, portanto, temos a diminuição da transpiração corporal e menor reposição hídrica, além da tendência em tomar banhos mais quentes e demorados. Em conjunto, essas situações podem levar ao ressecamento excessivo da pele, aumento da sensibilidade e diminuição da capacidade de regeneração da camada responsável pela manutenção do grau de hidratação da pele.

Por qual motivo o banho quente é o vilão?
GN: Levando em uma analogia simples: assim como utilizamos a água quente para limparmos de forma mais eficaz os utensílios domésticos engordurados, o mesmo vale para a derme. Após o banho em temperaturas elevadas, há uma quebra na função de barreira e das propriedades da pele. Portanto, o inverno favorece o ressecamento juntamente ao fator de desestruturação da camada de proteção, ou seja, a combinação de água quente + sabonete deixa a pele mais ressecada e suscetível aos agressores externos e internos.

Como evitar que o ressecamento aconteça?
GN: Essencialmente, é observar a rotina diária, observar os principais agentes presentes na rotina individual de cada um e seguir alguns passos, como:

– Beber no mínimo dois litros de água por dia: é importante manter o corpo hidratado.

– Evitar banhos quentes e muito demorados: tentar evitar banhos prolongados, evitar se ensaboar demasiadamente e esfregar muito com as buchas, para que dessa forma não retire a camada protetora da pele (manto hidrolipídico).

– Hidratação da pele logo após o banho: usar o hidratante logo após sair do box “vale deixar próximo ao box ou próximo da saída”, para aproveitar que a pele ainda está úmida, que ajuda na melhor penetração da derme.

– Usar filtro solar diariamente: a proteção contra os raios solares previne o envelhecimento precoce.

– Hidratar as mãos diariamente: recomenda-se a utilização de ingredientes ativos recomendados pelos especialistas como: ureia, aloevera, glicerina, ácido hialurônico, óleos e manteigas vegetais e ceramidas.

– Procedimentos de aplicação intradérmica: podendo aplicar por exemplo o ácido hialurônico para melhora do grau de hidratação, se for o caso.

Como impedir que as mãos ressequem por conta do álcool em gel e do excesso de lavagens?
GN: A lavagem excessiva das mãos e a utilização do álcool gel podem diminuir a camada lipídica da pele, predispondo a mesma ao ressecamento, para evitar os efeitos não desejados recomenda-se:

– Checar as informações do rótulo do produto: considerar escolher o produto que leva glicerina na composição.

– Se possível, em domicílio lavar as mãos com água e sabonete específico para o tipo de pele, reservando a utilização do álcool fora de casa.

– Hidratar as mãos após cada higienização, preferencialmente com um hidratante específico para as áreas das mãos, espesso e emoliente, podendo aplicar nas áreas das unhas e realizando massagens suaves para maior penetração do agente tópico.

– Hidratação das mãos antes de dormir, pois o componente estará agindo por um intervalo maior sobre a pele.

Além disso, caso você queira cuidar das mãos com mais atenção e reservar um dia para isso, acompanhe o passo a passo para fazer um spa para as suas mãos em casa.

Spa para as mãos em casa

Passo 1: Umedeça a pele, aplique um produto de limpeza (gel ou sabonete), fazendo movimentos suaves e circulares, depois enxágue.

Passo 2: Umedeça a mão, passe uma pequena quantidade de esfoliante suave para remover as células mortas e impurezas da camada mais externa da pele. Massageie a região de forma circular, suave, sem pressão. Se você não tiver um esfoliante, é possível fazer um em casa com 3 colheres de açúcar cristal, 2 colheres de creme hidratante e 1 colher de óleo vegetal.

Passo 3: Para acalmar a pele, utilize uma loção calmante, suavizando a pele (água termal é uma excelente opção), aplique sobre a pele e passe suavemente com a ajuda de um algodão.

Passo 4: Escolha um bom hidratante, preferencialmente recomendado para seu tipo de pele e necessidade. Aplique uma pequena quantidade do creme na região, espalhe de dentro para fora com movimentos leves e circulares, deixe absorver a solução.

Fonte: 6 dicas para evitar o ressecamento das mãos em dias frios – Revista Marie Claire | Beleza (globo.com)