Comer Bem

Seu melhor aliado para o início de ano

Você já sabe de quem eu estou falando? Estou falando dos chás.

Por: Poliane Fontana em 15 de janeiro de 2020

 

Você enfiou o “pé na jaca” nas festas de fim de ano? Agora não adianta alimentar o sentimento de culpa. Durante o período de festas de Natal e Ano Novo, é comum que as pessoas abusem dos banquetes e literalmente “enfiem o pé na jaca”, como se costuma dizer. E as promessas de adotar hábitos saudáveis no ano que começa, correm o risco de ficarem para depois do verão ou até mesmo caírem no esquecimento.

Quando se descuida da alimentação e abusa do álcool, a sensação que fica é de barriga estufada, má digestão, inchaço, intestino preso e principalmente, a sensação de culpa de ter passado dos limites.

Então vou contar um segredo que vai te ajudar a eliminar todos esses sintomas de uma vez só. É muito simples, prático e custa menos do que aquela garrafinha verde de cerveja.

 

 

Você já sabe de quem eu estou falando? Estou falando dos chás. E você já deve estar pensando: “Nossa… chá em pleno o verão não dá!”. Mas calma, pois você pode preparar o seu chazinho e tomá-lo gelado, acrescentando gelo e frutas da estação como o abacaxi e o limão, que vão dar um sabor e deixar a bebida com a cara de drink super refrescante. Outra opção é fazer o Suchá, que é um suco de frutas natural acrescido do seu chá preferido. Nada melhor que uma bebida leve que ajuda a manter a forma e fazer bem ao organismo.

No verão, os riscos de desidratação aumentam e qualquer reforço para hidratar o corpo é muito bem-vindo. Chás gelados são opções eficazes e saudáveis para os dias quentes. O segredo é tomá-los sem açúcar, dessa forma, o chá é um ótimo aliado nas dietas. Sua saúde e sua silhueta se beneficiarão e você poderá arrasar nas praias do nosso litoral.