8 consequências de dormir mal (no seu corpo e mente)
Cotidiano

8 consequências de dormir mal (no seu corpo e mente)

Chega de passar horas no Netflix, ficar mandando mensagens no celular sem parar ou pulando de post em post no Instagram quando o dia chega ao fim. Dormir mal pode prejudicar a saúde, diminuir o rendimento no trabalho e afetar até seu emagrecimento.

Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar
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Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar

Primeiro, vale esclarecer um mito acerca do assunto: as atividades físicas durante a gestação, ao contrário do que muita gente pensa, são muito bem-vindas. Elas podem trazer inúmeros benefícios, como a melhora no condicionamento físico.
7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia
Cotidiano

7 maneiras (fáceis!) de desinchar em apenas 1 dia

Sabe quando você acorda achando que engordou 2 quilos da noite para o dia? A maioria de nós já passou pela situação. A boa notícia é que, na maioria das vezes, o problema não passa de um inchaço temporário e que você pode resolver com alguns ajustes simples na alimentação.
Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?
Cotidiano

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Outras localidades permitem que as academias funcionem. Mas será que somente essas normas já são suficientes para evitar o contágio? O que os estabelecimentos e quem está pensando em voltar podem fazer para reforçar ainda mais a segurança?
5 dicas para criar um cantinho para pets em apartamento
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5 dicas para criar um cantinho para pets em apartamento

Para quem vive em metragens reduzidas, como em apartamentos, por exemplo, adaptar a casa para os gatos e cachorros pode parecer uma tarefa complicada. Mas, com algumas soluções de arquitetura e decoração, é possível otimizar o espaço.
Roupa de ginástica: como lavar as peças corretamente
Cotidiano

Roupa de ginástica: como lavar as peças corretamente

Todos os produtos vêm com uma forma de lavar. Você encontra essas informações na etiqueta. Mas, como é difícil traduzir os procedimentos, as pessoas quase nem olham para as instruções.

Depressão e ansiedade dos pais durante a pandemia também afeta crianças
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Depressão e ansiedade dos pais durante a pandemia também afeta crianças

Pesquisas dizem que crianças expostas a esses problemas têm maior probabilidade de ter problemas de saúde mental, além de desenvolverem um risco aumentado de problemas de aprendizagem e comportamento.
Coronavírus: 7 dicas para entreter os cachorros na quarentena
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Coronavírus: 7 dicas para entreter os cachorros na quarentena

Em meio ao isolamento social e às orientações de que não se saia de casa, os cachorros se veem perdidos sem os passeios diários. Se passar esse tempo todo dentro de casa não é fácil para nós, imagina para nossos pets.
Cuidados essenciais para manter a integridade e a saúde do cabelo
Cotidiano

Cuidados essenciais para manter a integridade e a saúde do cabelo

Cuidar do cabelo inclui desde saber escolher os melhores tipos de produtos para você até seguir algumas atitudes diárias no dia a dia. É sempre bom manter uma rotina de cuidados a fim de evitar que ele se torne fraco e quebradiço.

Culpa X Pandemia: Estou sendo produtivo o bastante?
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Culpa X Pandemia: Estou sendo produtivo o bastante?

Há alguns meses você pedia um pouco de tempo para conseguir colocar a sua vida em ordem. Então, surge uma pandemia. Agora, você está em casa. Mas, mesmo assim, tudo aquilo que gostaria de realizar ainda parece distante.
Treinar com cólica: tratamentos para aliviar a dor e manter a energia
Cotidiano

Treinar com cólica: tratamentos para aliviar a dor e manter a energia

Mas é possível prevenir a TPM e a cólica com a prática regular de atividade física. O exercício melhora a oxigenação dos tecidos, atenuando a dor pélvica. Além disso, promove a liberação de endorfinas, que aliviam os demais sintomas.
As videochamadas podem te deixar emocionalmente exausto
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As videochamadas podem te deixar emocionalmente exausto

A utilidade desse tipo de tecnologia, é inegável. Mas todo esse tempo gasto em videochamadas tem seus problemas. Dedicar muita energia a essas plataformas pode fazer com que o usuário se sinta mais cansado .