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Mas no que diz respeito à energia mental, você apenas não está com vontade de treinar agora e uma maratona daquela temporada que estreou de uma série nova parece muito mais apetitosa.

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Voltar-se totalmente a isso é o que prega o mindful eating. Ele nada mais é do que atenção plena na alimentação, permitindo escolhas e experiências mais conscientes, o que é fundamental para a saúde.

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