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Mas é possível prevenir a TPM e a cólica com a prática regular de atividade física. O exercício melhora a oxigenação dos tecidos, atenuando a dor pélvica. Além disso, promove a liberação de endorfinas, que aliviam os demais sintomas.

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O ideal é, pelo menos uma vez por dia, higienizá-lo. Mas é de extrema importância mantemos nossa higiene pessoal, lavando as mãos com frequência e secá-las antes de voltar a manusear o aparelho.

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Somos influenciados pelo que nos cerca, tanto para o bem quanto para o mal. Daí a importância de dar atenção a detalhes que contribuem para que o local esbanje paz, saúde e felicidade.

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