Saiba como driblar a falta de vontade de treinar
Cotidiano

Saiba como driblar a falta de vontade de treinar

Mas no que diz respeito à energia mental, você apenas não está com vontade de treinar agora e uma maratona daquela temporada que estreou de uma série nova parece muito mais apetitosa.
O home office vai continuar, mas sua coluna não aguenta mais? Veja dicas
Cotidiano

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Para o home office, é recomendado o investimento em cadeiras próprias para trabalho - e pode esquecer a cadeira da mesa de jantar, que foi um quebra-galho, mas não pode se tornar hábito.
Não consegue dormir? 7 maneiras de combater a insônia sem remédio
Cotidiano

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As causas mais comuns da insônia aguda são os fatores estressores, como mudança no ambiente de dormir, alterações no turno de trabalho, uso de substâncias estimulantes, estresses psicológicos intensos, entre outros.
Coronavírus: confira dicas para higienizar o celular
Cotidiano

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Teclados e mouses de computador e controles remotos também acabam acumulando bactérias e vírus, que, chegando às mãos, aumentam, potencialmente, as chances de contaminação.
Mindful eating: entenda os benefícios e confira dicas para praticar
Cotidiano

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Voltar-se totalmente a isso é o que prega o mindful eating. Ele nada mais é do que atenção plena na alimentação, permitindo escolhas e experiências mais conscientes, o que é fundamental para a saúde.
Saiba como evitar a acne causada pelo uso de máscaras faciais
Cotidiano

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Enquanto deixar essa medida protetiva de lado não é uma opção, os cuidados com a pele, principalmente da região, devem ser intensificados. E na hora de escolher seu equipamento, vale se atentar a composição do material.
Hipertrofia: como manter o ganho de massa muscular em casa?
Cotidiano

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Com alguns hábitos inseridos na dieta e utilizando o que se tem em casa, é possível continuar com a forma desejada. Esse é o momento de intensificar os cuidados com a dieta e evitar exageros.
Fios no inverno: Dicas para cuidar dos cabelos na temporada fria
Cotidiano

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Com a pandemia do novo coronavírus, no qual muitos salões de beleza estão fechados por determinação dos governos locais. Mas saiba que é possível, com simples rotinas de cuidados, manter os fios saudáveis em casa.
Coronavírus: Saiba como higienizar as máscaras de tecido
Cotidiano

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Diante da pandemia de coronavírus, as máscaras de tecido começaram a ganhar as ruas e devem ser nossas aliadas por mais alguns meses para ajudar a reduzir o contágio da doença.
11 aspectos que devem mudar na casa após a pandemia
Cotidiano

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Neste período descobrimos novas necessidades, cômodos subaproveitados, e ambientes que carecem de mais conforto. Em termos de arquitetura, o combo boa entrada de luz natural e ventilação cruzada passa a ser mais valorizado.
7 dicas de limpeza para evitar a disseminação do coronavírus
Cotidiano

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Diante da pandemia de coronavírus, o Ministério da Saúde recomenda medidas básicas de higiene. Isso extrapola a esfera pessoal, uma vez que nunca foi tão importante estar em um ambiente limpo para conter o avanço da doença.
“Um sonho, vários momentos” apresenta tendências de wedding pós pandemia
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A live reuniu diversos fornecedores de todo o tipo de serviço que um casamento demanda