Como limpar equipamentos eletrônicos e evitar doenças em casa
Cotidiano

Como limpar equipamentos eletrônicos e evitar doenças em casa

O ideal é, pelo menos uma vez por dia, higienizá-lo. Mas é de extrema importância mantemos nossa higiene pessoal, lavando as mãos com frequência e secá-las antes de voltar a manusear o aparelho.
7 truques do feng shui para atrair energia positiva e alto-estral em casa
Cotidiano

7 truques do feng shui para atrair energia positiva e alto-estral em casa

Somos influenciados pelo que nos cerca, tanto para o bem quanto para o mal. Daí a importância de dar atenção a detalhes que contribuem para que o local esbanje paz, saúde e felicidade.
15 motivos para reduzir o consumo de plástico no dia a dia
Ambiente

15 motivos para reduzir o consumo de plástico no dia a dia

No Brasil, por exemplo, são distribuídas 1,5 milhão delas por hora – sem contar o uso de garrafas PET, copos, pratos, talheres e uma variedade de produtos feitos com o material –, e esse volume colabora para a poluição plástica.
Yoga facial pode diminuir flacidez e amenizar a papada
Cotidiano

Yoga facial pode diminuir flacidez e amenizar a papada

Tonificar e reeducar os músculos faciais, elimina linhas finas, suaviza rugas profundas e sinais de tensão do rosto, estimula o crescimento de colágeno e elastina e garante uma aparência rejuvenescida e relaxada.
Cabelo branco antes dos 30: principais causas e possíveis soluções
Cotidiano

Cabelo branco antes dos 30: principais causas e possíveis soluções

Pode ser uma coincidência da genética, já que a predisposição a ficar grisalho bem antes da maturidade acontece quando essa característica é uma marca registrada da família.
Saiba como driblar a falta de vontade de treinar
Cotidiano

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Mas no que diz respeito à energia mental, você apenas não está com vontade de treinar agora e uma maratona daquela temporada que estreou de uma série nova parece muito mais apetitosa.
O home office vai continuar, mas sua coluna não aguenta mais? Veja dicas
Cotidiano

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Para o home office, é recomendado o investimento em cadeiras próprias para trabalho - e pode esquecer a cadeira da mesa de jantar, que foi um quebra-galho, mas não pode se tornar hábito.
Não consegue dormir? 7 maneiras de combater a insônia sem remédio
Cotidiano

Não consegue dormir? 7 maneiras de combater a insônia sem remédio

As causas mais comuns da insônia aguda são os fatores estressores, como mudança no ambiente de dormir, alterações no turno de trabalho, uso de substâncias estimulantes, estresses psicológicos intensos, entre outros.
Coronavírus: confira dicas para higienizar o celular
Cotidiano

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Teclados e mouses de computador e controles remotos também acabam acumulando bactérias e vírus, que, chegando às mãos, aumentam, potencialmente, as chances de contaminação.
Mindful eating: entenda os benefícios e confira dicas para praticar
Cotidiano

Mindful eating: entenda os benefícios e confira dicas para praticar

Voltar-se totalmente a isso é o que prega o mindful eating. Ele nada mais é do que atenção plena na alimentação, permitindo escolhas e experiências mais conscientes, o que é fundamental para a saúde.
Saiba como evitar a acne causada pelo uso de máscaras faciais
Cotidiano

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Enquanto deixar essa medida protetiva de lado não é uma opção, os cuidados com a pele, principalmente da região, devem ser intensificados. E na hora de escolher seu equipamento, vale se atentar a composição do material.
Hipertrofia: como manter o ganho de massa muscular em casa?
Cotidiano

Hipertrofia: como manter o ganho de massa muscular em casa?

Com alguns hábitos inseridos na dieta e utilizando o que se tem em casa, é possível continuar com a forma desejada. Esse é o momento de intensificar os cuidados com a dieta e evitar exageros.