A inteligência virtual funciona como uma máquina de decisões em que nosso comportamento fornece insumos para seu funcionamento.
Na virada do ano muitos renovam suas promessas e esperanças. Porém deveriam renovar o seu compromisso com você mesma, se cuidar mais no ano que começou.
Todo santo mês a maioria das mulheres tem uma dúvida que assola a mente como um fantasma. Treinar ou não treinar com cólica, dor, indisposição, enfim, menstruada.
Sob a influência de fatores internos e externos, o mercado fitness deverá registrar crescimento em 2022 conforme as restrições ao coronavírus forem sendo amenizadas e as pessoas voltarem a se sentir seguras em ambientes públicos.
Não é preciso ficar sem comer as coisas que você gosta. Apenas não exagere. Que tal, entre uma festa e outra, colocar a criatividade para funcionar e readaptar sua rotina de fim de ano para não sair tanto do foco?! Então anota aí algumas dicas.
Com a suspensão de esportes coletivos, o beach tennis se tornou uma opção para se exercitar com poucas pessoas (mantendo o distanciamento conforme recomendado devido a pandemia) e se ainda divertir.
Para ter ideia, na pesquisa no ano de 2019 essa modalidade ocupou apenas a 26º posição. Com o isolamento social, o mercado fitness rapidamente se adaptou, trazendo um modelo remoto que agradou bastante gente.
Com apenas uma ou duas garrafas de 2 litros com água, você poderá se exercitar em casa ou onde desejar. Mas, antes de começar, lembre-se de fazer, sempre, uma sequência de aquecimento com alongamento.