Life Style

Confraternizações de fim de ano

Não é preciso ficar sem comer as coisas que você gosta. Apenas não exagere. Que tal, entre uma festa e outra, colocar a criatividade para funcionar e readaptar sua rotina de fim de ano para não sair tanto do foco?! Então anota aí algumas dicas.

Por: Poly Rabbi em 29 de novembro de 2021

 

Final de ano chegou e com ele vem as confraternizações e festas. E aí que mora o perigo. Normalmente elas são fartas em comida e bebida não tão habituais do nosso dia a dia, não é mesmo ?!
Mas calma! Não é preciso ficar sem comer as coisas que você gosta. Apenas não exagere. Que tal, entre uma festa e outra, colocar a criatividade para funcionar e readaptar sua rotina de fim de ano para não sair tanto do foco?! Então anota aí algumas dicas.
Mesmo que seja 30 minutos, não deixe de lado sua rotina esportiva, pois com isso irá impedir que as gordurinhas acumulem no corpo, além de garantir mais energia e disposição para participar das festas.
Uma dica infalível: faça um lanche antes de ir para as festas, assim você comerá o necessário e sem exageros! E não se esqueçam das saladas e frutas, elas geram saciedade, são refrescantes e ricos em nutrientes. Só evite o consumo excessivo ao longo da noite.
E após as festas, dê preferência para ingestão de água de cocô e sucos naturais preparados com folhas verdes escuras e frutas. Por último e não menos importante, descanse. Nosso corpo necessita no mínimo de 07 horas de uma bela noite de sono.

Que tal um desafio ?!
Finalizar o ano da forma mais ideal para começar o próximo com equilíbrio, leveza e sem exageros e neuras. Mais do que uma meta para o fim do ano, é uma mudança para um estilo de vida!