Life Style
Jump na quarentena
A prática de jump promove muitos benefícios como na melhora da oxigenação do organismo e também na circulação sanguínea, contribuindo para a redução do acúmulo de tecido adiposo e auxiliando no ganho de equilíbrio corpóreo.
Por: Poly Rabbi em 8 de junho de 2020
Que tal praticar Jump dentro da sua casa nessa quarentena?! Uma atividade que além da diversão e dinamismo, você trabalha a força muscular, fortalecendo e tonificando os glúteos, pernas e abdômen, queimando muitas calorias e ainda combatendo as celulites. Um exercício aeróbico, praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda que pode se realizar séries de movimentos e intensidades diversificadas, com coreografias ou até corridas estacionárias.
A prática de jump promove muitos benefícios como na melhora da oxigenação do organismo e também na circulação sanguínea, contribuindo para a redução do acúmulo de tecido adiposo e auxiliando no ganho de equilíbrio corpóreo.
Mas como eu posso fazer uma aula de jump em casa sem professor? Calma!!! Você pode acompanhar aulas de jump com profissionais capacitados através do YouTube ou aplicativos de treinos.
Mas não se esqueçam existem alguns cuidados e restrições, infelizmente não são todas as pessoas que podem praticar aulas de jump como por exemplo: quem tem labirintite, gestantes, problemas nas articulações, cardiopatas e que tem problemas de coluna. E é importante lembrar que deve ser feito uma avaliação médica antes de começar qualquer atividade física. Fora isso, providenciem sua mini cama elástica e aproveitem para queimar calorias se divertindo durante essa quarentena.
