Life Style
No ritmo de carnaval
Trace objetivos e não desista até alcançá-los nem Que seja em alguma academia ou em casa
Por: Poly Rabbi em 7 de fevereiro de 2020
O carnaval está se aproximando e para aguentar o ritmo de todos os dias desse feriadão maravilhoso de pura folia tem que estar bem preparado fisicamente, concordam ?! Várias academia já lançaram seus desafios do carnaval. E você já entrou em algum?
Que tal desafiar a si mesmo? Trace objetivos e não desista até alcançá-los, nem que seja em alguma academia ou em casa. Mas lembre-se, tais objetivos devem ser palpáveis para você, senão a frustração ao final não será legal.
Algumas dicas para seu desafio do carnaval:
• Praticar 30 minutos de atividade física todos os dias, sem falhar;
• Ingerir 2 litros de água por dia;
• Deixar o elevador de lado e subir pelas escadas em qualquer momento;
• Desafiar um amigo para entrar nessa com você;
• Escolha um alimento que você mais ama e retire do seu cardápio (doce, massa, bebida alcoólica, refrigerante…);
• Desligue do mundo tecnológico e se conecte a algum exercício físico;
• Aprenda um novo esporte.
Bom desafio e que venha o carnaval!
#mudanca – @dadivaduarte
Eu não fazia nenhuma atividade física. Me mudei para Cachoeio e junto com a com minha sogra malhamos de segunda a sexta com o auxílio de um Personal e estamos amando a vida fitness.