Life Style

Pós Carnaval

Agora é hora de voltar a conquistar aquelas gotinhas de alegria tão desejadas

Por: Poly Rabbi em 9 de março de 2020

Como todo mundo fala no Brasil, o ano só começa depois do carnaval. Então que tal começar 2020 com o pé direito? E nada melhor do que retornar aos treinos, não é mesmo?!
Com certeza sua rotina de atividade física foi prejudicada com as férias, o verão e feriados. Mas não precisa ficar com vergonha, tem muita gente que deu aquela escorregadinha e não apareceu nos treinos também.

Agora é hora de voltar a conquistar aquelas gotinhas de alegria tão desejadas. E para isso, é preciso ter alguns cuidados, até porque seu corpo está “sem ver uma academia” há algum tempo.

Então anota aí algumas dicas:
– Não vá com sede ao pote. O ano está apenas começando e são mais de 300 dias para conquistar o objetivo tão desejado. Então, calma! Exercícios fortes e muito intensos sem o condicionamento adequado agridem nosso organismo gerando efeitos que podem durar de 3 a 72 horas após o treino.
– Não adianta nada dar tudo em um dia e ficar parado uma semana para se recuperar.
– Volte com sua alimentação balanceada. O treino depende de um organismo bem nutrido para promover resultados.
– Re-adapte à sua rotina de atividade física com cautela assim colherá frutos semanas depois.

E aí, preparados para recomeçar ?!
Roupas apropriadas para exercícios: ok
Luvas: ok
Squeeze para se hidratar: ok
Tênis: ok
Bora….NÃO PENSA NÃO, SÓ VAI!

#RENOVO

Gislaine Vieira – @gislaine_vieira / Meu nome é Gislaine Silva Vieira, sempre sofri com obesidade mórbida. Após várias tentativas de emagrecimento sem sucesso, resolvi fazer a cirugia bariátrica. Porém, só a cirugia não faz milagre. Precisei aprender a me cuidar e consegui! Hoje de segunda a sábado faço 40 minutos de HIIT e controlo ao máximo da minha alimentação. Tenho prazer em praticar atividade física e me alimentar bem . Tenho uma vida nova e um corpo saudável. Acho que isso é o mais importante!