Life Style

Quarentou, e agora?! Como vamos ficar sem nossos treinos ?!

Leve para o lado positivo esse tempo que está em casa e aproveite para descobrir alguma atividade física de que você realmente goste

Por: Poly Rabbi em 4 de maio de 2020

Para alguns encontrar motivação para se exercitar e cuidar da alimentação já ficava em segundo plano por conta da correria do dia a dia. E agora que estamos de quarentena , qual será a desculpa!? Sedentarismo, desmotivação, preguiça, ansiedade, preocupação. Sim, infelizmente, existem vários obstáculos dentro de casa também. Mas para tudo há uma solução, temos que encontrar uma motivação e equilíbrio para manter uma rotina de exercícios dentro de casa em tempos de coronavírus.

Mesmo com as academia fechadas, alguns empresários do ramo e personal trainer estão disponibilizando aulas on-line totalmente gratuitas nas redes sociais e lives com hora marcada, tudo para ajudar a população a não parar nesse momento tão difícil que estamos passando.
Apostem em diversas modalidades. Ajuste os treinos usando o próprio corpo e domine práticas como ioga, pilates, balé, entre outros. Sempre com moderação e respeito aos limites do seu corpo.
Tenha em mente que os exercícios são mais efetivos quando também são prazerosos. Leve para o lado positivo esse tempo que está em casa e aproveite para descobrir alguma atividade física de que você realmente goste.

A prática de atividade física diária, além de proporcionar felicidade e bem-estar, também é bem-vinda à nossa imunidade. Tudo o que precisamos agora, concordam?! Tenha foco, arrume ânimo e NÃO PENSA NÃO, SÓ VAI! Inclua exercícios físico durante a sua quarentena, não pare. Inove-se!