Life Style
Que tal conquistar aquele “tanquinho”
Se aquela famosa gordurinha localizada na barriga está incomodando e parece impossível de sair, não se preocupe, existem vários exercícios que são grandes aliados de quem quer perder gordura abdominal de maneira eficaz.
Por: Poly Rabbi em 22 de junho de 2020
Os padrões sugeridos pelas propagandas não devem ser o ideal de ninguém, pois cada corpo possui suas características e limitações e isso deve ser respeitado. Mas, se aquela famosa gordurinha localizada na barriga está incomodando e parece impossível de sair, não se preocupe, existem vários exercícios que são grandes aliados de quem quer perder gordura abdominal de maneira eficaz. Com certeza você já deve ter ouvido dizer que a gordura localizada no abdômen é a mais difícil de perder, não é mesmo?
E sim…existem diversos fatores que influenciam no acúmulo e na perda da gordura abdominal, entre eles a alimentação, prática de exercícios físicos e procedimentos estéticos. Um combo recheado de saúde. Os exercícios abdominais ajudam a fortalecer e tonificar os músculos localizados na região do abdômen, contribuem com a estabilização da região central do corpo (também chamada de core), colaboram com a definição da cintura e melhoram a postura e o equilíbrio.
A quantidade de séries e repetições serão estipulados de acordo com o nível de preparo físico de cada um. Lembrando que devemos respeitar o nosso corpo e limites, assim evitamos lesões e com o tempo conseguimos atingir níveis mais altos e intensos de treinos.
Peça ao seu personal, coach ou professor do local onde treina para montar uma série bacana específica para abdômen. Mas se você pratica exercícios físicos em casa, existem treinos disponíveis na internet com várias opções para “rasgar” sua barriga e deixá-la preparadinha para o verão.
E aí?! Preparados para conquistar aquela barriguinha dos sonhos?! Você precisará de empenho, seriedade e muita disposição para fazer acontecer. Só depende de você. Não pensa não só vai!
