Life Style
Treinar durante uma viagem de férias ?!
Mas, se a viagem for longa e você quiser manter o corpo em movimento e garantir que seu condicionamento físico não seja prejudicada, acorde um pouco mais cedo, tome um belo café da manhã e se exercite pelo menos 30 minutos.
Por: Poly Rabbi em 20 de dezembro de 2020
Sei que nem todo mundo gosta de esportes ou prática de alguma atividade física, principalmente se estiver viajando de férias, a passeio ou algo assim. Você pensa em fazer absolutamente tudo, menos manter a sua rotina de exercícios.
O que acha de mudar esse comportamento durante as viagens?! Você pode fazer seus exercícios e aproveitar seu passeio. Tudo é uma questão de “querer é poder”. A questão é encontrar um equilíbrio em que você possa fazer um bom proveito da viagem, ao mesmo tempo mantendo o corpo ativo.
É claro:, se a viagem for apenas por um final de semana ou poucos dias fora, não tem problema algum deixar o treino de lado e relaxar. Sua saúde não vai ser comprometida por isso!
Mas, se a viagem for longa e você quiser manter o corpo em movimento e garantir que seu condicionamento físico não seja prejudicada, acorde um pouco mais cedo, tome um belo café da manhã e se exercite pelo menos 30 minutos.
Você não precisa de muita coisa, são vários exercícios que podem ser feitos em cima da cama, com o próprio travesseio, no chão do quarto, na varanda, na escada do hotel enfim … deixe sua mente fluir e SÓ VAI.
Faça um teste! Mas aviso e comunico, atividade física e bem estar viciam.