Life Style
Vivenciando o “novo normal”
Outra coisa é você optar por um lugar com poucas pessoas, onde exista realmente distanciamento. Ou seja, pratique o BOM SENSO sempre!
Por: Poly Rabbi em 6 de julho de 2020
Em meio a pandemia do COVID 19, a prática de atividade física é recomendada por ter efeitos benéficos para a saúde física e mental. O recomendado é que façam suas atividades em casa, mas a prática ao ar livre pode ser realizado sim. Claro que, tomando todos os cuidados, seguindo as recomendações e sempre respeitando o distanciamento para não se expor a gotículas contaminadas.
Os exercícios devem ser feitos de forma isolada, para evitar qualquer tipo de aglomeração ou contato próximo entre as pessoas. O Ministério da Saúde tem colocado como uma distância segura, que seria um intervalo mínimo entre um ou dois metros. Deve-se lavar as mãos com água e sabão antes de sair de casa, quando chegarem ao local que irá realizar seus exercícios e assim que retornarem para casa. Se água e sabão não estiverem imediatamente disponíveis, use o álcool em gel e o uso de máscara que é obrigatório. Lembrem-se: esportes coletivos que demandam certo contato e aglomerações não são recomendados por hora.
Não é poder ou não poder mas sim, o bom senso da população. Imagina se todo mundo pensar: “vou sair rapidinho sozinho ali na ciclovia”, obviamente vai gerar uma concentração grande de pessoas. Outra coisa é você optar por um lugar com poucas pessoas, onde exista realmente distanciamento. Ou seja, pratique o bom senso sempre.
FIQUE LIGADO: Em abril, uma pré-publicação de um estudo europeu indicou que a distância entre os atletas deve ser maior do que os 2 metros recomendados: 4 a 5 metros para caminhadas, 10 para corridas e pelo menos 20 para ciclismo rápido.
Curiosidade: Na França, a caminhada ou a corrida ao ar livre são permitidas, desde que a pessoa saia sozinha, fique em um raio de até um quilômetro de casa e também não se ausente por mais de uma hora.
Importante: A prática, entretanto, divide a classe médica. Alguns acreditam que fazer exercícios fora de casa é submeter a si mesmo e aos outros a um risco desnecessário; Outros acreditam que a prática pode ser benéfica, respeitando-se as orientações de distanciamento social.