O sono da Bela adormecida
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O sono da Bela adormecida

O que muda quando o relógio soa as 12 badaladas?! O encanto da fada madrinha acaba?! Acho que não. O sono é essencial para saúde, corpo e mente.

Bumbum na nuca
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Bumbum na nuca

Lembrando que o formato do bumbum tem a ver com a genética. Especialistas dizem que boa parte (até 70%) da forma geral do corpo é determinada pela genética. Os outros 30%, então, podem ser influenciados pela alimentação, prática de exercícios físicos, sono, postura… Basicamente, pelo estilo de vida.
Você sabe o que é lifestyle?
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Você sabe o que é lifestyle?

Ao compartilharmos o que fazemos, lugares que frequentamos, quais são os nossos hobbies, séries e filmes que assistimos e as atividades do momento, mostramos aos outros nada mais do que o nosso lifestyle.
Por trás do algoritmo
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Por trás do algoritmo

A inteligência virtual funciona como uma máquina de decisões em que nosso comportamento fornece insumos para seu funcionamento.

Começar um estilo de vida saudável faz parte dos seus planos para 2022?
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Começar um estilo de vida saudável faz parte dos seus planos para 2022?

Na virada do ano muitos renovam suas promessas e esperanças. Porém deveriam renovar o seu compromisso com você mesma, se cuidar mais no ano que começou.
Papo de mulher
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Papo de mulher

Todo santo mês a maioria das mulheres tem uma dúvida que assola a mente como um fantasma. Treinar ou não treinar com cólica, dor, indisposição, enfim, menstruada.
Visão para mercado fitness
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Visão para mercado fitness

Sob a influência de fatores internos e externos, o mercado fitness deverá registrar crescimento em 2022 conforme as restrições ao coronavírus forem sendo amenizadas e as pessoas voltarem a se sentir seguras em ambientes públicos.
Confraternizações de fim de ano
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Confraternizações de fim de ano

Não é preciso ficar sem comer as coisas que você gosta. Apenas não exagere. Que tal, entre uma festa e outra, colocar a criatividade para funcionar e readaptar sua rotina de fim de ano para não sair tanto do foco?! Então anota aí algumas dicas.
Beach Tennis a febre do momento
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Beach Tennis a febre do momento

Com a suspensão de esportes coletivos, o beach tennis se tornou uma opção para se exercitar com poucas pessoas (mantendo o distanciamento conforme recomendado devido a pandemia) e se ainda divertir.
Pódio fitness incrível
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Pódio fitness incrível

Para ter ideia, na pesquisa no ano de 2019 essa modalidade ocupou apenas a 26º posição. Com o isolamento social, o mercado fitness rapidamente se adaptou, trazendo um modelo remoto que agradou bastante gente.

Exercícios com objetos domésticos
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Exercícios com objetos domésticos

Com apenas uma ou duas garrafas de 2 litros com água,  você poderá se exercitar em casa ou onde desejar. Mas, antes de começar, lembre-se de fazer, sempre, uma sequência de aquecimento com alongamento.
Treino de perna
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Treino de perna

Mesmo sem equipamentos, é possível continuar a prática de exercícios e fazer um bom treino de pernas em casa. Mas é preciso ter foco e periodicidade.