Você já analisou a qualidade do seu sono?
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Você já analisou a qualidade do seu sono?

O que muda quando o relógio soa as 12 badaladas? O encanto da fada madrinha acaba? Rs, acho que não!
A Arte de Retomar e Reinventar
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A Arte de Retomar e Reinventar

O retorno à prática de exercício físico deve ser progressivo, ao ritmo do seu corpo, com acompanhamento e supervisão pelos profissionais de saúde caso seja necessário.
Cuidados essenciais para enfrentar o calor intenso
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Cuidados essenciais para enfrentar o calor intenso

Com a chegada do verão, é preciso ter cuidados redobrados com a saúde. O excesso de calor pode favorecer condições como, alteração na pressão arterial.
Mulher: Se cuide, você é importante
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Mulher: Se cuide, você é importante

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de mama é o mais comum em 140 países, entre eles o Brasil. Além do autoexame e mamografia, outra maneira de prevenir a doença é a prática de atividades físicas.
Que tal uma partida?!
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Que tal uma partida?!

O tênis é um esporte que pode ser praticado em dupla ou individualmente, e que atrai milhares de fãs pelo mundo. Além de ser uma atividade divertida e competitiva, o tênis também traz diversos benefícios.
Luz, cor, som alto e pedalaaaaa!
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Luz, cor, som alto e pedalaaaaa!

Conheça seu corpo, não continue pedalando se voce já passou do limite. Esse cuidado irá evitar futuras lesões. Você pode até pensar que ir mais forte e mais rápido a sua queima calórica será maior, mas isso não é verdade.

Não é dieta, é reeducação alimentar
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Não é dieta, é reeducação alimentar

Muitas vezes erros simples, como supervalorizar alguns alimentos, pouca ingestão de água, confusão do cansaço metal com cansaço com cansaço físico, podem comprometer os planos até mesmo das pessoas mais dedicadas.
A modalidade do momento: “A arte das oito armas”
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A modalidade do momento: “A arte das oito armas”

A prática surgiu quando alguns chineses foram forçados a deixarem o local que moravam por conta da guerra.
Abril Azul claro: mês do combate ao câncer de esôfago
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Abril Azul claro: mês do combate ao câncer de esôfago

A dieta desempenha um papel importante na prevenção desses tipos de câncer. Uma alimentação saudável deve incluir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e fibras, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Equilíbrio e disciplina nos exercícios
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Equilíbrio e disciplina nos exercícios

A sua prática regular auxilia na manutenção de uma boa saúde física e mental e proporciona inúmeros momentos de prazer e diversão. Além de regular, também deve variar.
Os heróis das academias
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Os heróis das academias

Formados em Educação Física, eles possuem todo conhecimento técnico e científico para ministrar e supervisionar treinos específicos de forma individual e elaborada. São criativos e tornam suas aulas motivantes e prazeirosas.
Desenvolva confiança
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Desenvolva confiança

Se você começar a desenvolver alguns passos que serão citados, muita coisa em sua vida mudará, pode ter certeza!